jueves, 25 de septiembre de 2014

Felicidad: 10 formas de alcanzarla

Existen algunos datos que deberías conocer sobre la felicidad:


  • La neurociencia confirma que optimizar nuestro potencial cognitivo significa darle a nuestro cerebro felicidad.
  • La felicidad lleva a una productividad mayor. Muchos años de investigaciones demuestran que la felicidad de los trabajadores y estudiantes producen una mejora y crecimiento en los negocios y también en los resultados educativos: Aumento de ventas de hasta un 37%,productividad de un 31%, precisión de trabajo un 19%... Y así otras muchas mejoras.
  • La felicidad fortalece en sistema inmunológico, lo que se refleja en salud y longevidad.
  • Algunos estudios también afirman que algunos aspectos de nuestro entorno son también influyentes en la salud y en bienestar, como la luz, naturaleza, deporte, relaciones sociales…





Te proponemos estas formas sencillas para obtener y experimentar más resultados felices en tu vida.


    1. Reducir el cansancio emocional

Tomar una actitud diferente respecto a los cambios y problemas que te ayudarán a construir una mayor destreza emocional. Eliminar la palabra 'imposible' del vocabulario.


    2. Tiempo de descanso y reflexión

Los pequeños descansos en largos días o jornadas dan como resultado una mayor productividad y felicidad.


     3. Enfoca soluciones

Sí, soluciones y no pegas a los problemas. El cerebro es inteligente por sí solo y a veces independiente, que procesa la información que estás pensando y al final se la acaba creyendo. Si la mayor cantidad de pensamientos que tienes son negativos, será muy complicado que puedas ser feliz.


    4. Confía en tus posibilidades

Abraza todas las posibilidades que te da la vida, sí, incluso las malas ya que las grandes soluciones nacen de los problemas más difíciles. Cada vez que te sorprendas a ti mismo pensando de forma pasiva o negativa, da un paso adelante y mira el problema de nuevo construyendo una nueva visión y creando nuevas capacidades para afrontar los problemas.


    5. Empezar bien

La forma de empezar el día es muy importante, si te levantas con el pie izquierdo, acuéstate y empieza de cero, piensa algo que mejore tu estado de ánimo y levántate de nuevo con el derecho. Recuerda que la mejor forma de empezar un buen día es siempre con una sonrisa.


    6.  Relajación

Tomate los minutos que necesites al día para lograr que tu cerebro esté la mayor parte del tiempo en un estado de concentración relajado. Si conseguimos hacer esto durante una semana, se convertirá en costumbre. Es una táctica simple y práctica pero con mucho poder.


    7.  Prioridades

Haz que la felicidad sea una prioridad para ti y los que están a tu alrededor. Debes comprender qué pequeñas cosas te hacen feliz, las que te llenan y usarlas para encontrar una nueva forma de vivir y de ver las cosas.


    8. Soluciona las cosas contigo mismo y con los demás

Perdonarse a sí mismo los propios errores ayuda a que los demás también lo hagan. Busca nuevas formas de desarrollar lazos de confianza con la gente en cualquier ámbito de tu vida. Mejora la calidad de tus relaciones con los demás añadiendo siempre la dimensión humana.


    9. Ambiente

El ambiente es muy importante para ser feliz. ¿Qué factores te hacen feliz? Búscalos y rodéate de ellos: el sol, la vegetación, el movimiento físico y la interacción social son factores muy importantes para todos.


    10. Cara feliz

Lo creas o no, el simple hecho de sonreír mejores el estado de ánimo. Usa la sonrisa con mucha frecuencia, es la técnica más simple y efectiva.




¿Cuál es tu método para ser feliz?


Además: 
Cómo controlar los pensamientos negativos

jueves, 18 de septiembre de 2014

Bodas: 20 dedicatorias originales y divertidas

El matrimonio puede ser alegre, divertido, dulce y entrañable, pero también una lucha constante. Tu cónyuge puede ser tu mejor amigo o participe de todo lo que te moleste. Sea lo que sea lo que la vida te depare, tener un compañero en el puedas confiar hará tu vida más sencilla.

Conforme pasa el tiempo, el matrimonio deja de ser tan divertido y emocionante como al principio, especialmente cuando decidís ir en sentido opuesto y construís sueños de manera independiente.
Estas dedicatorias de boda son sin duda, divertidas a la vez que románticas. Esperamos que te animen y te hagan sonreír.




  1. El problema del matrimonio es que se acaba todas las noches después de hacer el amor y debe ser reconstruido cada mañana antes del desayuno. –Gabriel García Márquez

  2. Mantenga los ojos bien abiertos antes del matrimonio, y entrecerrados después. Benjamin Franklin

  3. Para tener un matrimonio feliz, sano y duradero, cuando estés equivocado, admítelo; cuando tengas la razón, cállate. –Ogden Nash

  4. El perfecto matrimonio sería entre una mujer ciega y un hombre sordo. –Michael De Montaigne

  5. Son esenciales las peleas entre un matrimonio, es la mejor forma de conocerse. –Goethe

  6. Detrás de cada gran hombre, hay una mujer alucinando. –Maryon Pearson

  7. Tenemos el mayor acuerdo prenupcial del mundo. Se llama amor. –Génica Perret

  8.  Después del matrimonio, el hombre y la mujer se vuelves las caras de una misma moneda; no se miran entre sí, pero siguen juntos. -Hemant Joshi

  9.  Me encanta estar casada, es un sentimiento tan grande encontrar a esa persona especial a la que quieres molestar el resto de tu vida. -Rita Rudner

  10.  Hay tan poca diferencia entre los esposos que he tenido, que podría haberme quedado con el primero. –Adela Rogers St.John

  11. Cuando un hombre abre la puerta del coche a su esposa, puede ser por dos razones, o su matrimonio es nuevo, o lo es el coche.

  12. Mi marido y yo nunca nos hemos planteado el divorcio, el asesinato a veces, pero nunca el divorcio. –Joyce Brothers

  13.  El hombre que dice que su mujer no sabe aceptar una broma, se olvida de que aceptó casarse con él. –Oscar Wilde

  14. El secreto de un matrimonio feliz, es un secreto. –Heny Youngman

  15.  Para evitar malentendidos y lamentaciones, siempre consulta con su mujer antes de flirtear con otra. –EW Hoew

  16.  Antes del matrimonio se desvelan toda la noche pensando en algo que ha dicho su pareja; después del matrimonio, se duermen antes de que terminen de decir algo.

  17.  ¿Por qué una mujer trabaja 10 años intentando cambiar los hábitos de un hombre y luego se queja de que ya no es el hombre con el que se casó? –Barbra Streisand

  18. El amor no tiene encontrando a la persona perfecta, si no al ver de forma perfecta a una persona imperfecta. –Sam Keen

  19. Un matrimonio que convive día a día es, sin duda, el milagro que el Vaticano ha pasado por alto. –Bill Cosby

  20. Mi mujer y yo tenemos el secreto para hacer que un matrimonio funcione. Dos veces a la semana, vamos a un buen restaurante, un poco de vino, buena comida… Ella va los jueves y yo los viernes. –Henry Youngman

viernes, 12 de septiembre de 2014

12 Dedicatorias divertidas sobre sexo

Humor y sonrisas son cosas que nunca sobran y cualquier tema se puede tratar así, siempre y cuando además se haga también con respeto. Os proponemos esta selección de dedicatorias divertidas para que las compartáis con vuestra pareja o amigos.





  1. El sexo sin amor es una experiencia sin sentido, pero reconoce que es la mejor experiencia sin sentido que has tenido.
  2. Culpo a mi madre de mi pobre vida sexual. Lo único que me dijo fue “el hombre va encima, la mujer debajo”. Durante dos años mi marido y yo estuvimos durmiendo en literas, sin llegar a comprender por qué a la gente le producía tanto placer.
  3. El amor es un pastel delicioso, pero sin duda, el sexo es la guinda del pastel.
  4. Conozco a un hombre que dejó de fumar, de beber, el sexo y la comida basura. Era el más sano de todos, hasta el día en que se suicidó.
  5. El sexo es el sentimiento de emoción expresado en hechos.
  6. Algunas cosas son mejores que el sexo, y algunas peores, pero lo que está claro, es que nada lo iguala.
  7. Un intelectual es una persona que ha conseguido encontrar algo más interesante que el sexo. ¿Alguno por aquí?
  8.  Estoy en mi cama, tú en la tuya. Definitivamente alguno está en el sitio equivocado.
  9. ¿Mi preferencia sobre el sexo?, muy a menudo.
  10. No sé la pregunta, pero el sexo es definitivamente la respuesta.
  11. ¿Quieres tener buen sexo? Si no tienes un buen compañero, asegúrate de tener una buena mano.
  12. La diferencia entre el sexo y el amor es que el sexo alivia la tensión y el amor la causa.



martes, 2 de septiembre de 2014

Las 20 dedicatorias de amor más divertidas

¿Quién no necesita algunas citas divertidas sobre el amor para reír y relajarse? A todos nos vienen muy bien, disfruta de estas dedicatorias divertidas y regala sonrisas a aquellas personas que lo necesiten (acuérdate de conocer el grado de sentido del humor de la otra persona).

Print by Fernanda Romandía


  1. Una mujer se casa esperando que de esta manera el hombre cambie. Un hombre se casa esperando que ella no lo haga. Para cada uno es inevitablemente decepcionante. -Albert Einstein
  2. El amor es la respuesta, pero mientras esperas la respuesta, el sexo plantea algunas preguntas bastante interesantes. -Woody Allen
  3. Cásate con un hombre de tu edad, al mismo tiempo que desvanece tu belleza, también lo hará tu vista. -Phyllis Diller
  4. La gente dice que no puede vivir sin amor, pero yo creo que el oxígeno es más importante.
  5. El primer amor es como una vacuna, salva al hombre de caer gravemente una segunda vez. -Honore de Balzac
  6. Un hombre enamorado no esta completo hasta que esta casado, luego, esta acabado. -Gabor
  7. Te quiero hagas lo que hagas, pero ... ¿Tienes que hacerlo muchas veces? -Jean Illsley Clarke
  8. Todas las personas sinceras se enamoran de personas estúpidas, yo no me considero ni estúpido ni sincero, por eso estoy soltero.
  9. No se puede poner un precio al amor, pero si pudiese, me gustaría esperar a rebajas. -Hussein Nishah
  10. Un toque de amor y todo el mundo se convierte en poeta. -Platón
  11. Te quiero con todo mi pecho, diría con todo mi corazón, pero mis pechos son más grandes.
  12. Cuando no estoy cerca de la chica a la que amo, amo a la chica que tengo cerca.
  13. Siempre trato de animarla cuando esta triste, el problema es que quizás mi voz sea peor que los motivos por los que esta triste.
  14. Creo que si la vida te da limones debes hacer limonada, sólo debes tratar de casarte con alguien cuya vida le haya dado ron y hacer una fiesta.
  15. Algunos hombres causan alegría dondequiera que vayan; otros, siempre que se van.
  16. Dicen que el amor es más importante que el dinero, pero ¿Han tratado esas personas de pagar sus facturas con abrazos?
  17. De cualquier manera, cásate. Si te toca una buena mujer, serás feliz el resto de tu vida, ti te casa con una mala, te convertirás en filósofo. -Sócrates.
  18. Un buen hombre puede hacerte sentir sexy, fuerte y capaz de comerte el mundo... Lo siento, es el vino, el vino hace eso.
  19. No te cases con quien deseas vivir, cásate con la persona sin la que no puedas vivir, pero hagas lo que hagas, te acabarás arrepintiendo después.
  20. Cuando un hombre le abre la puerta del coche a su chica, puede ser por dos cosas; o el coche es nuevo, o lo es la chica.

Ilustración de Jheycoco 




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